Б.Гоо
Б.Гоо - Сэтгүүлч
2023-08-11 • 1м унших

 Дэлхий дахинаа 970 сая хүн буюу нийт хүн амын 8 хүн тутмын 1 нь сэтгэцийн эмгэгтэй амьдарч байна.  Маш олон шалтгааны улмаас мэдрэл сульдал буюу архаг ядаргаа үүсдэг. Архаг ядаргааг эмчлэх тусгай эмийн эмчилгээ байдаггүй. Харин үүсгэгч хүчин зүйл, шалтгааныг харгалзан эмчилгээ хийгддэг. Тухайлбал сэтгэл зүйн гаралтай ядаргаа байвал стресс тайлах арга, амьдралын буруу хэвшлээс болж архаг ядаргаа үүссэн бол зөв дадлыг хэвшүүлэх сэтгэл заслын аргуудыг ашиглана. Иймд стресс, архаг ядаргаа үүсгэгч дараах хүчин зүйлсийг танилцуулж байна.

Архаг ядаргаа үүсгэгч хүчин зүйлс:

-Сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс

• Уурлах бухимдах 

• Айх, санаа зовох

• Сэтгэл гутрах Нойртой холбоотой хүчин зүйлс

• Нойрон дундаа сэрэх

• Өглөө эрт сэрэх

• Хар дарж зүүдлэх

• Нойргүйдэл гэх мэт нойрны хямралууд

• Сэтгэл түгших

-Амьдралын буруу хэвшилтэй холбоотой хүчин зүйлс

• Хэт ачаалалттай ажиллах

• Ажил амралтын дэглэмээ зохицуулахгүй байх

• Тогтмол цагт унтахгүй байх

• Буруу хооллолт

• Архи, тамхины хэрэглээ

• Дэлгэцийн хэрэглээ

• Хөдөлгөөний хомсдол

• Таргалалт

• Бусад буруу хэвшлүүд

-Бие махбодтой холбоотой хүчин зүйлс

• Цус багадалт

• Гуурсан хоолойн үрэвсэл

• Гуурсан хоолойн багтраа (астма)

• Чихрийн шижин

• Бамбай булчирхайн эмгэг

• Үе мөчний эмгэгүүд

• Халдварт өвчнүүд

• Тархины судасны эмгэгүүд

• Тархины гэмтэл

• Ханиад томуу, амьсгалын замын үрэвсэл

• Архи, мансууруулах бодисын хордлого

• Архаг өвдөлт

• Бусад бие махбодын эмгэгүүд

Мөн хамгийн чухал аргуудын нэг бол чанартай нойр авах, дасгал хөдөлгөөн зайлшгүй юм. Хэрэв бие махбодын эмгэгийн шалтгаантай үүссэн бол суурь эмгэгийг эмчлүүлэх шаардлагатай.

Эх сурвалж:  ЭМЯ

ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ ҮНЭЛГЭЭ?
Like 0 Хаха 0 0 Буруу 0 Гайхмаар 0 Харамсалтай 0 Хөөрхөн

Холбоотой мэдээ

Нийт сэтгэгдэл (0)
Улс төр
ДУНДГОВЬ: Аварга малчин З.Гэрэлчулуунд “АЛТАН УНАГА” шагнал гардууллаа
20 цагийн өмнө • 1м унших
Улс төр
УИХ-ын гишүүн Э.Болормаа зөвхөн баруун бүс төдийгүй говийн аймгийн газрыг наймаалцсан уу?
2025-05-12 • 1м унших
Улс төр
Дундговь аймгийн Засаг дарга С.Мөнхчулуун УБ-ДУА-ӨМА чиглэлийн авто замыг дөрвөн эгнээ болгох зайлшүй шаардлагатай байгааг онцлон хэллээ
2025-05-12 • 1м унших
Улс төр
"НОГООН ДУНДГОВЬ" ТӨСЛИЙН ХҮРЭЭНД НОГООН БАЙГУУЛАМЖ, ГАЗАР ТАРИАЛАНГИЙН ТЕХНОЛОГИЙН СУРГАЛТ ЗОХИОН БАЙГУУЛЖ БАЙНА
2025-05-07 • 1м унших
Шууд
НЭГДСЭН ҮНДЭСТНИЙ БАЙГУУЛЛАГЫН МОНГОЛ ДАХЬ СУУРИН ТӨЛӨӨЛӨГЧ ЯАП ВАН ХЕЙРДЭН ГУЯАНЫ ТӨГӨЛД МОД ТАРИЛАА
2025-05-05 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Хуулийн байгууллагын нэрийг барьж СЭТГҮҮЛЧИЙГ ДАРАМТАЛЖЭЭ
2025-05-05 • 1м унших
Шууд
Дэлхийн хэвлэлийн эрх чөлөөний өдөр тохиож байна
2025-05-03 • 1м унших
Шууд
ДУНДГОВЬ АЙМГИЙН “E-SPORT”-ЫН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭН БОЛЖ БАЙНА
2025-05-03 • 1м унших
Шууд
ДУНДГОВЬ АЙМГИЙН “МАНДАЛЫН ХУРД – 2025” ХАВРЫН БҮСИЙН ХУРДАН МОРИНЫ УРАЛДААН БОЛЖ БАЙНА
2025-05-03 • 1м унших
Шууд
Бороо, гал, химийн бодист тэсвэртэй зэвэрдэггүй гангын үйлдвэр нээгджээ
2025-04-30 • 1м унших
Улс төр
“ХӨДӨӨГИЙН СЭРГЭЛТ-ШИНЭ ДУНДГОВЬ” АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛЫН САЛБАРЫН ЗӨВЛӨЛДӨХ УУЛЗАЛТ БОЛЛОО
2025-04-30 • 1м унших
Ярилцлага
"Багш, эмч, инженер гэх мэт 170 орчим нээлттэй ажлын байр зарлаж байна"
2025-04-29 • 1м унших
Шууд
Богдхан ууланд гарсан түймрийн голомтыг бүрэн унтраажээ
2025-04-29 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
"Монцемент" компанийн ажилтан учир битүүлгээр амиа алдсан ноцтой хэрэг гарчээ    
2025-04-28 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
"УБДС" ТӨХК-ийн захирал Ц.Амарсанаа төрийн өмчит компани дээр ураг садан, ах дүүгийн модоо цэцэглүүлж байна
2025-04-28 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
УИХ-ын гишүүн Р.Сэддорж Тэргүүн Шадар сайд болохын тулд Л.Гантөмөрийг "мөргөх үү"
2025-04-28 • 1м унших
Шууд
Төрийн айчлалыг мартагдуулсан ГЭРГИЙ
2025-04-28 • 1м унших
Шууд
Т.МАРГАД-ЭРДЭНЭ: Бүдүүлэг зангаа шаардлага тавьж байна гээд андуурч, эндүүрчихсэн
2025-04-28 • 1м унших
Улс төр
УИХ-ын дарга Д.Амарбаясгалан генералуудыг хүлээн авч хүндэтгэл үзүүллээ
2025-04-28 • 1м унших
Шууд
Өнөөдөр Монгол Улсад генерал цол бий болсны 81 жилийн ой тохиож байна
2025-04-28 • 1м унших
Улс төр
БНСУ-ын Үндэсний Ассамблейн дарга Ү Вон Шиг тэргүүтэй төлөөлөгчид “Их Хуралдай” танхимтай танилцлаа
2025-04-28 • 1м унших
Улс төр
БНСУ-ын Үндэсний Ассамблейн дарга бараалхлаа
2025-04-25 • 1м унших
Улс төр
Монгол Улсын Ерөнхийлөгч У.Хүрэлсүхийн Бүгд Найрамдах Чех Улсад хийх төрийн айлчлал эхэллээ
2025-03-10 • 1м унших
Улс төр
Цэцэрлэг барих тендерийг “ханцуйны наймаа” болгов уу?
2025-03-10 • 1м унших
Шууд
Сүхбаатар аймгийн Асгат, Эрдэнэцагаан суманд гарсан хоёр хээрийн түймрийг унтраахаар ажиллаж байна
2025-03-10 • 1м унших
Улс төр
УБТЗ-аар 2025 онд тээвэрлэх ачааны асуудлыг энэ 7 хоногт хэлэлцэж байна
2025-03-10 • 1м унших
Улс төр
КОНЦЕСС, ТЕНДЕРЭЭР ХӨЛЖСӨН САЙД С.БЯМБАЦОГТ ХОВДОД ГАНЦААРАА ЭЗЭН СУУХААР УЛАЙРЧ БАЙНА
2025-02-25 • 1м унших
Шууд
"Чанд манах эрдэм" гэр бүл судлалын академийн нээлт боллоо
2025-02-24 • 1м унших
Шууд
Цэргийн цол олгох, тангараг өргөх ёслолын ажиллагаа боллоо
2025-02-24 • 1м унших
Улс төр
МАН: УИХ-ын гишүүн С.Бямбацогт, Бага хурлын төлөөлөгч Т.Баатарзориг нар хууль журам, Үндсэн дүрэм зөрчсөн
2025-02-23 • 1м унших
Бүгдийг үзэх
Сэдвийн мөрөөр
1900 хүүхдийг хохироож, аюулгүй байдалд нь заналхийлж буй Д.Бат-Эрдэнэ гэж хэн бэ?
2024-04-09 • 1м унших
Улс төр
Г.Ундармаа сонгуульд нэр дэвшихээр, багаа бүрдүүлж эхэлсэн үү?
2022-11-18 • 1м унших
Улс төр
Г.Тэмүүлэн: Орон сууцны урьдчилгаа төлбөрийг даатгалын баталгаагаар шийдвэрлэх боломжтой болно
2022-11-18 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Дамжингийн Бат-Эрдэнийн шунал хүүхдүүдийн нар үзэх эрхийг хаав
2024-04-23 • 1м унших
Улс төр
С.Янжинсүрэн: Ковидыг барьж, барьж алдах үед өрөөндөө ороод, хаалгаа түгжээд уйлж байсан
2022-10-03 • 1м унших
Гадаад мэдээ
Ахмад геологич: Дайны үлдэгдэл дээр боссон геологийн салбар Монголын хөгжилд түүхэн гавьяатай
2022-07-26 • 1м унших
Улс төр
Монголчууд аюулт өвчин биш архины өмнө хүчин мөхөстөж байна
2022-11-21 • 1м унших
Улс төр
Хүчит шонхор, Дэнжийн 1000 захад борлуулагдаж буй махны үнэ
2024-04-24 • 1м унших
Улс төр
“Шинэ сэргэлтийн бодлого”-ын төслүүдэд 39 мянган инженер, техникийн ажилтан шаардлагатай байгаа гэв
2022-11-26 • 1м унших
Ярилцлага
А.Амарбаясгалан болон түүний 3 хүүг байртай болгохоор хандивын аяныг үргэлжлүүлж байна
2024-02-24 • 1м унших
Шууд
ОРГОДОЛ ЭТГЭЭДИЙГ БАРИВЧИЛЖ, МӨРДӨН ШАЛГАХ АЖИЛЛАГАА ЯВУУЛЖ БАЙНА
2024-06-21 • 1м унших
Шууд
ЭНЭ ЗУНЫ ШОУГ ЗУГААТАЙ БОЛГОЁ
2024-06-23 • 1м унших
Улс төр
Баян-Өлгий аймгийн Засаг дарга А.Камелият нарт шүүхээс ял оноолоо
2024-09-24 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Даатгалын компанийн далд “жор”
2024-09-25 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Сайд Л.Энх-Амгалан, Б.Жавхлан нар цонхгүй, агааржуулалтгүй сауны барилгыг 1.5 тэрбум төгрөгөөр худалдан авчээ
2024-10-08 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
ХОВДЫГ ЦӨЛМӨГСӨД: ХОВДЫН ДАРГА НАРЫН ЖОРЛОНГИЙН БИЗНЕС
2024-10-05 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Ховдын Ардчилсан нам Шинжааны хужаа нараас их хэмжээний санхүүжилт авчээ
2024-10-08 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Ховдын АН шүүхээр ял шийтгүүлсэн гэмт хэрэгтнүүдээ нэр дэвшүүлжээ
2024-10-09 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Ховдын АН-ын дэд дарга З.Эрхбаярын хэргүүдийг хуулийн байгууллага шалгаж дуусаагүй
2024-10-08 • 1м унших
Шууд
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: ӨНӨӨДӨР ДУУ ЦАХИЛГААНТАЙ ААДАР БОРОО ОРНО
2024-06-19 • 1м унших
Бүгдийг үзэх