Б.Гоо
Б.Гоо - Сэтгүүлч
2023-08-11 • 1м унших

 Дэлхий дахинаа 970 сая хүн буюу нийт хүн амын 8 хүн тутмын 1 нь сэтгэцийн эмгэгтэй амьдарч байна.  Маш олон шалтгааны улмаас мэдрэл сульдал буюу архаг ядаргаа үүсдэг. Архаг ядаргааг эмчлэх тусгай эмийн эмчилгээ байдаггүй. Харин үүсгэгч хүчин зүйл, шалтгааныг харгалзан эмчилгээ хийгддэг. Тухайлбал сэтгэл зүйн гаралтай ядаргаа байвал стресс тайлах арга, амьдралын буруу хэвшлээс болж архаг ядаргаа үүссэн бол зөв дадлыг хэвшүүлэх сэтгэл заслын аргуудыг ашиглана. Иймд стресс, архаг ядаргаа үүсгэгч дараах хүчин зүйлсийг танилцуулж байна.

Архаг ядаргаа үүсгэгч хүчин зүйлс:

-Сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлс

• Уурлах бухимдах 

• Айх, санаа зовох

• Сэтгэл гутрах Нойртой холбоотой хүчин зүйлс

• Нойрон дундаа сэрэх

• Өглөө эрт сэрэх

• Хар дарж зүүдлэх

• Нойргүйдэл гэх мэт нойрны хямралууд

• Сэтгэл түгших

-Амьдралын буруу хэвшилтэй холбоотой хүчин зүйлс

• Хэт ачаалалттай ажиллах

• Ажил амралтын дэглэмээ зохицуулахгүй байх

• Тогтмол цагт унтахгүй байх

• Буруу хооллолт

• Архи, тамхины хэрэглээ

• Дэлгэцийн хэрэглээ

• Хөдөлгөөний хомсдол

• Таргалалт

• Бусад буруу хэвшлүүд

-Бие махбодтой холбоотой хүчин зүйлс

• Цус багадалт

• Гуурсан хоолойн үрэвсэл

• Гуурсан хоолойн багтраа (астма)

• Чихрийн шижин

• Бамбай булчирхайн эмгэг

• Үе мөчний эмгэгүүд

• Халдварт өвчнүүд

• Тархины судасны эмгэгүүд

• Тархины гэмтэл

• Ханиад томуу, амьсгалын замын үрэвсэл

• Архи, мансууруулах бодисын хордлого

• Архаг өвдөлт

• Бусад бие махбодын эмгэгүүд

Мөн хамгийн чухал аргуудын нэг бол чанартай нойр авах, дасгал хөдөлгөөн зайлшгүй юм. Хэрэв бие махбодын эмгэгийн шалтгаантай үүссэн бол суурь эмгэгийг эмчлүүлэх шаардлагатай.

Эх сурвалж:  ЭМЯ

ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ ҮНЭЛГЭЭ?
Like 0 Хаха 0 0 Буруу 0 Гайхмаар 0 Харамсалтай 0 Хөөрхөн

Холбоотой мэдээ

Нийт сэтгэгдэл (0)
Улс төр
Жагсагчид Ерөнхий сайд Л.Оюун-Эрдэнэ, хотын дарга Х.Нямбаатар нарыг огцорхыг шаардаж байна
2025-01-11 • 1м унших
Шууд
Цахим орчинд ёс бус үг, хэлж олон нийтийг үл хүндэтгэсэн иргэнд баривчлах шийтгэл оногдууллаа
2025-01-10 • 1м унших
Ярилцлага
О.БАТЖАРГАЛ: Замын-Үүд сум боомт хот болж хөгжих ёстой
2024-12-26 • 1м унших
Шууд
ӨРЛӨГ ЖАНЖНЫ ИХ ТАНХИМ НЭЭЛТЭЭ ХИЙЛЭЭ
2024-12-25 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Сурагчид спорт заалгүй, харин Б.Визаяа Лексус-570, 9911-тэй дугаартай баяны дүрээр амьдарч байна
2024-12-21 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Замын-Үүдийн боомтоор 4.5 кг алтыг шороонд нууж хилээр нэвтрүүлэх гэж байсныг илрүүлжээ
2024-12-21 • 1м унших
Улс төр
Иргэдийг боомилж, такси компанийг дэмжих нь хотын дарга Х.Нямбаатарт ашигтай юу?
2024-10-26 • 1м унших
Улс төр
АЛБАН ТУШААЛ БУЛААЦАЛДАЖ, ХҮНИЙ ЭРХЭЭ УМАРТСАН ХҮЭК-Д ХУУЛЬ ЗҮЙН БАЙНГЫН ХОРООНЫ ДАРГА ХАТУУ САНУУЛГА ӨГЧЭЭ
2024-10-26 • 1м унших
Шууд
Г.Буянхишиг охинд талийгаач аавынх төрж өссөн сумын Засаг дарга С.Энхтөр 2 сая төгрөг хандивлалаа
2024-10-25 • 1м унших
Улс төр
Улаанбаатар хотын Захиргаа, санхүүгийн хэлтсийн дарга өндрөөс унаж нас баржээ
2024-10-23 • 1м унших
Улс төр
Шүүхээс ял шийтгүүлсэн А.Гылымхан боомтын төлөөлөгчөөр ажиллаж байна
2024-10-11 • 1м унших
Шууд
Баянбүрдийн уулзварт 4 машин мөргөлдөж, түгжрэл үүсчээ
2024-10-10 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Баян-Өлгийн Засаг ноён А.Камелиятын эрүүгийн хэргүүд...
2024-10-10 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
“АРД”-ын Ч.ГАНХУЯГ ШҮҮХЭЭС ЯЛ АВЧЭЭ
2024-10-10 • 1м унших
Check 1 сэдэв
Солонгон аашт буюу Т.Ананда Ховдчуудыг залилсан уу?
2024-10-10 • 1м унших
Шууд
Олон улсын стандартын 3х3 сагсан бөмбөгийн талбайг 18 байршилд барьжээ
2024-10-10 • 1м унших
Шууд
Ээрмэлийн гудамжийг Туулын гудамжтай холбосон авто замыг ашиглалтад оруулав
2024-10-10 • 1м унших
Улс төр
Б.ЭНХБАЯР: Эрүүгийн хуульд заасан гэмт хэрэг үйлдэж ял шийтгэгдсэн хүмүүс нэр дэвшүүлсэн АН тайлбар хийх нь зүйтэй
2024-10-09 • 1м унших
Улс төр
Б.Бурмаа: Бүтэн талх худалдаж авах чадамжгүй иргэд СХД-т байсаар байна
2024-10-09 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Ховдын АН шүүхээр ял шийтгүүлсэн гэмт хэрэгтнүүдээ нэр дэвшүүлжээ
2024-10-09 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Сайд Л.Энх-Амгалан, Б.Жавхлан нар цонхгүй, агааржуулалтгүй сауны барилгыг 1.5 тэрбум төгрөгөөр худалдан авчээ
2024-10-08 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Ховдын АН-ын дэд дарга З.Эрхбаярын хэргүүдийг хуулийн байгууллага шалгаж дуусаагүй
2024-10-08 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Ховдын Ардчилсан нам Шинжааны хужаа нараас их хэмжээний санхүүжилт авчээ
2024-10-08 • 1м унших
Улс төр
Тендэрийн хулгайгаар дагнасан Ховд аймгийн МАНАН бүлэглэл
2024-10-06 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
ХОВДЫГ ЦӨЛМӨГСӨД: ХОВДЫН ДАРГА НАРЫН ЖОРЛОНГИЙН БИЗНЕС
2024-10-05 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Даатгалын компанийн далд “жор”
2024-09-25 • 1м унших
Улс төр
Баян-Өлгий аймгийн Засаг дарга А.Камелият нарт шүүхээс ял оноолоо
2024-09-24 • 1м унших
Шууд
ЭНЭ ЗУНЫ ШОУГ ЗУГААТАЙ БОЛГОЁ
2024-06-23 • 1м унших
Шууд
ОРГОДОЛ ЭТГЭЭДИЙГ БАРИВЧИЛЖ, МӨРДӨН ШАЛГАХ АЖИЛЛАГАА ЯВУУЛЖ БАЙНА
2024-06-21 • 1м унших
Шууд
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: ӨНӨӨДӨР ДУУ ЦАХИЛГААНТАЙ ААДАР БОРОО ОРНО
7 Сарын өмнө • 1м унших
Бүгдийг үзэх
Сэдвийн мөрөөр
1900 хүүхдийг хохироож, аюулгүй байдалд нь заналхийлж буй Д.Бат-Эрдэнэ гэж хэн бэ?
2024-04-09 • 1м унших
Улс төр
Г.Ундармаа сонгуульд нэр дэвшихээр, багаа бүрдүүлж эхэлсэн үү?
2022-11-18 • 1м унших
Улс төр
Г.Тэмүүлэн: Орон сууцны урьдчилгаа төлбөрийг даатгалын баталгаагаар шийдвэрлэх боломжтой болно
2 Жилийн өмнө • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Дамжингийн Бат-Эрдэнийн шунал хүүхдүүдийн нар үзэх эрхийг хаав
2024-04-23 • 1м унших
Улс төр
С.Янжинсүрэн: Ковидыг барьж, барьж алдах үед өрөөндөө ороод, хаалгаа түгжээд уйлж байсан
2022-10-03 • 1м унших
Улс төр
Монголчууд аюулт өвчин биш архины өмнө хүчин мөхөстөж байна
2022-11-21 • 1м унших
Улс төр
Хүчит шонхор, Дэнжийн 1000 захад борлуулагдаж буй махны үнэ
2024-04-24 • 1м унших
Гадаад мэдээ
Ахмад геологич: Дайны үлдэгдэл дээр боссон геологийн салбар Монголын хөгжилд түүхэн гавьяатай
2022-07-26 • 1м унших
Улс төр
“Шинэ сэргэлтийн бодлого”-ын төслүүдэд 39 мянган инженер, техникийн ажилтан шаардлагатай байгаа гэв
2022-11-26 • 1м унших
Ярилцлага
А.Амарбаясгалан болон түүний 3 хүүг байртай болгохоор хандивын аяныг үргэлжлүүлж байна
2024-02-24 • 1м унших
Шууд
СЭРЭМЖЛҮҮЛЭГ: ӨНӨӨДӨР ДУУ ЦАХИЛГААНТАЙ ААДАР БОРОО ОРНО
7 Сарын өмнө • 1м унших
Шууд
ОРГОДОЛ ЭТГЭЭДИЙГ БАРИВЧИЛЖ, МӨРДӨН ШАЛГАХ АЖИЛЛАГАА ЯВУУЛЖ БАЙНА
2024-06-21 • 1м унших
Шууд
ЭНЭ ЗУНЫ ШОУГ ЗУГААТАЙ БОЛГОЁ
2024-06-23 • 1м унших
Шууд
ХОВД: Нэр бүхий 14 зочид буудал, караокений өрөөнд тагнаж, чагнах төхөөрөмж байршуулсан нь илэрчээ
2024-06-17 • 1м унших
Гадаад мэдээ
ЕВРО 2024: Германчууд нээлтийн тоглолтод Шотландыг 5:1-ээр илүүрхлээ
2024-06-15 • 1м унших
Улс төр
Баян-Өлгий аймгийн Засаг дарга А.Камелият нарт шүүхээс ял оноолоо
2024-09-24 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
СЭДВИЙН МӨРӨӨР: "УБТЗ" ХНН-д бугшсан авлигын сүлжээ
2023-01-18 • 1м унших
Шууд
Гурван хүүгийн аавд туслах ХАНДИВЫН АЯНД нэгдэхийг уриалж байна
2024-02-23 • 1м унших
Улс төр
Өнөөдөр “Эрдэнэс Тавантолгой” ХК-ийн ногдол ашиг тараахыг шаардаж мэдээлэл хийнэ
2023-10-05 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Даатгалын компанийн далд “жор”
2024-09-25 • 1м унших
Бүгдийг үзэх