Ц.Мөнхсайхан
Ц.Мөнхсайхан - Сэтгүүлч
2022-08-13 • 1м унших

Сэтгэл зүйн ТРАУМА гэж юу вэ? Та сэтгэл зүйн хувьд ЭРҮҮЛ ХҮН МӨН ҮҮ?

Тархи, сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн Сэтгэл судлалын салбарын эрхлэгч, Сэтгэл зүйч Б.Биндэръяагийн зөвлөгөөг хүргэж байна.

Траума үүснэ гэдэг нь сэтгэл зүйн шарх, гэмтэл үүсэхийг хэлнэ. Ихэвчлэн бага насанд нь үүсдэг.

Гэр бүлийн хүчирхийлэл, сэтгэл зүйн хүчирхийлэлтэй гэр бүлд өссөн хүүхэд трауматай боллоо гэж бодоход насанд хүрсэн хойно нь нийгмийн харилцаанд ороход илэрдэг. Тухайлбал, шийдвэр гаргахдаа хүчирхийллийн орчинд байсан хүүхэд хүлцэнгүй болно. Нөгөө талаар мэдрэмжүүдээ шууд илэрхийлэх чадваргүй, илүү хаагдмал болж төлөвших магадлал өндөр байдаг.

Мөн насанд хүрсэн хойноо өөртөө итгэлгүй байх, шийдвэр гаргахдаа илүү удаан, тогтворгүй байдаг тал бий. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү тогтворгүй байх шинж тэмдэг илэрдэг. Түүнчлэн ажлын байран дээр ажлын бүтээмж болон түүнийг хийх арга барилын хувьд ялгаатай байдлууд харагддаг. 

Бага насанд нь гэр бүл, эцэг эхийн харилцааны хэв маяг нь тухайн хүнд хэрхэн яаж нөлөөлсөн, тэр нь ямар хүн болгосон бэ гэдгээс шалтгаалж, үүсч байгаа юм. Үүнээс нь байдлаас улбаалаад траума юу, үгүй юу гэдгийг тодорхойлно.

Үүнийг мэргэжлийн эмч, мэргэжлийн сэтгэл зүйчид тодорхойлдог учраас элдэв янзын мэдээ уншаад, сонжоо үзээд трауматай гэдгээ тодорхойлох боломжгүй.

Сэтгэл зүйн хувьд тогтвортой, тэнцвэртэй байна гэдэг нь сэтгэл зүйн хувьд эрүүл байгаагийн шинж.

Нийгэмд “Чи эерэг байх хэрэгтэй, уурлаж болохгүй” гэх нийтлэг ойлголт байдаг. Энэ нь хувь хүнд сэтгэл зүйн дарамт болдог.

Хүн бүрд яг адилхан таван цул эрхтэн байдгийн адил уур бухимдал, баяр хөөр, гуниг гутрал, ганцаардал гэх мэдрэмжүүд байх ёстой элемент юм. Харин гадагшаа илрэхдээ ямар хэлбэрээр, яаж илэрч байна вэ? үүнийг хувь хүн өөрөө хэрхэн яаж зөв удирдах вэ гэдэг нь сэтгэл зүйн боловсролоос хамаарна. 

Амьдралын явцад олон асуудал гардаг. Тэр бүхнийг амжилттайгаар даван туулж, эрүүлээр үлдэх чадвар бол эрүүл сэтгэл зүйтэй, сэтгэл зүйн боловсролтой хүн юм. Учир нь энэ нь хувь хүний өөрийнх нь ухамсраас шалтгаалах зүйл билээ.

Нийгмээ дагаад зарим хүмүүс хэвийн биш зүйлийг хэвийн болтол нь дасчихсан байдаг. Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртчхөөд түүнээсээ гарч чадахгүй, буцаж уучлан, амьдраад байдаг. Харин хүчирхийллийн тойрогт орохгүйгээр эрүүлээр даван туулж, амжилттай шийдвэрлэх нь хувь хүний сэтгэл зүйн боловсролоос хамаардаг.

Хүн бүр уурлаж, гуниглаж, баярлаж, хөөрдөг. Энэ бүх мэдрэмжүүдээ эрүүлээр, ухамсартайгаар удирдан зохицуулдаг байх чухал. Энэ нь хувь хүний өөрийгөө удирдах чадвар /self-management/ буюу EQ чадвартай маш их холбоотой.

ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ ҮНЭЛГЭЭ?
Like 2 Хаха 1 1 Буруу 0 Гайхмаар 0 Харамсалтай 0 Хөөрхөн

Холбоотой мэдээ

Нийт сэтгэгдэл (1)
  • Зочин • 9 сар - 202.21.123.56 Хариулах
    Бага байхдаа хүчирхийлэлд өртөөд, эхэндээ зүүд байсан гээд үгүйсгэсэн. Одоо 19 настай. Гэрийнхэндээ хэлж үзсэн ч байдал улам дордоод байнгын тогтворгүй сэтгэл хөдлөлтэй байгаад байна. Яг дэлбэрэх гэж байгаа юм шиг л. Яах учраа олохгүй байна. Яг яах ёстой вэ
Мэдээлэл
Хүний эрхийн Үндэсний Комиссын даргаар Д.Сүнжидийг томиллоо
13 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Ихэнх нутгаар хүйтний эрч суларна
13 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Дэлхий нийтээр "ХДХВ, ДОХ-ын асуудалд анхаарал хандуулах өдөр"
13 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Нийслэлд хийх бүтээн байгуулалтын ажлуудыг ирэх гуравдугаар сараас эхлүүлнэ
13 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Газар, орны нэр санаатайгаар өөрчилсөн гэх Баян-Өлгий аймгийн Засан дарга А.Камелиат, Д.Бауыржан нарын 14 хүний хэргийг прокурорт буцаажээ
13 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Баянзүрх дүүрэг 2024 оныг “ХҮҮХДИЙГ ДЭМЖИХ ЖИЛ” болгон зарлана
2023-11-30 • 1м унших
Мэдээлэл
ШШГЕГ: "Худал мэдээлэл түгээж, байгууллагын нэр төрд халдаж байна"
2023-11-30 • 1м унших
Мэдээлэл
Америкийн “Osprey” онгоц Якүшима арлын орчимд осолджээ
2023-11-30 • 1м унших
Мэдээлэл
Ойрын хугацаанд 730 вагон түлш нийлүүлэхээр бэлтгэл ажил хангагджээ
2023-11-30 • 1м унших
Мэдээлэл
Газрын тосны бүтээгдэхүүний төмөр замын тээвэрлэлтийг саадгүй, тогтвортой явуулах нөхцөлийг бүрдүүлэхийг хүслээ
2023-11-30 • 1м унших
Мэдээлэл
“АЛБАДАН ЭМЧЛЭХ АЖИЛЛАГААНЫ ЭРХ ЗҮЙН ЗОХИЦУУЛАЛТ, ХЭРЭГЖИЛТ” СЭДЭВТ ЭРДЭМ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ ХУРАЛ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
2023-11-29 • 1м унших
Мэдээлэл
“ТОГ-оо тохируулъя 17.00-22.00 цаг” нөлөөллийн аяныг эхлүүллээ
2023-11-29 • 1м унших
Мэдээлэл
Лионель Мессиг XXI зууны шилдэг хөлбөмбөгчнөөр нэрлэв
2023-11-29 • 1м унших
Мэдээлэл
Өндөр халуурч, бөөлжвөл эмнэлэгт хандахыг зөвлөв
2023-11-29 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
Дотоодын цэргийн ангиуд шинэ цэргүүдийг сэтгэл зүйн сургалтад хамруулжээ
2023-11-29 • 1м унших
Мэдээлэл
17 хүүхдийн 10 нь эмнэлгээс гарчээ
2023-11-29 • 1м унших
Мэдээлэл
О.Осоржамаа 25 хоног баривчлагджээ
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Шатахуун түгээх станцуудад хяналт, шалгалт хийж байна
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Ковидын үед хэрэгжүүлж байсан дэглэмээ үргэлжлүүлэхийг уриаллаа
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Сурагчдын сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг дэмжих чиглэлд НҮБ-тай хамтарна
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Хиймэл оюун ухааны технологийг аюулгүйгээр хөгжүүлэхийг 18 улс уриаллаа
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Хятад улс НҮБ-ын Аюулгүйн Зөвлөлийг хуралдуулна
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
“Өвлийн идэш-2023” үзэсгэлэнгийн хамгийн өндөр үнэтэй мах 11000 төгрөг хүрч байна
2023-11-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Польшийн кино өдрүүд зохион байгуулагдаж байна
2023-11-27 • 1м унших
Мэдээлэл
"Цар тахлын үеийн төсвийн зарцуулалтыг нуух гэж оролдож байна" гэв
2023-11-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Гандантэгчэнлин хийдийн үйлчилгээг сайжруулах чиглэлээр санал авч эхлэв
2023-11-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Хүнс, хөдөө аж ахуйн салбарыг дэмжих Үндэсний хороо байгуулж Ерөнхий сайд ахална
2023-11-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Мэргэжлийн сүмогийн дээд зиндаанд Киришима Б.Лхагвасүрэн түрүүллээ
2023-11-27 • 1м унших
Мэдээлэл
41 дэх удаагийн “Болор цом”-д яруу найрагч С.Начин түрүүлэв
2023-11-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Б.Нарантуяа снукер бильярдын ДАШТ-ээс медаль хүртсэн анхны тамирчин болжээ
2023-11-27 • 1м унших
Бүгдийг үзэх
Мэдээлэл
Г.Ундармаа сонгуульд нэр дэвшихээр, багаа бүрдүүлж эхэлсэн үү?
2022-11-18 • 1м унших
Мэдээлэл
Г.Тэмүүлэн: Орон сууцны урьдчилгаа төлбөрийг даатгалын баталгаагаар шийдвэрлэх боломжтой болно
2022-11-18 • 1м унших
Мэдээлэл
С.Янжинсүрэн: Ковидыг барьж, барьж алдах үед өрөөндөө ороод, хаалгаа түгжээд уйлж байсан
2022-10-03 • 1м унших
Мэдээлэл
Монголчууд аюулт өвчин биш архины өмнө хүчин мөхөстөж байна
2022-11-21 • 1м унших
Мэдээлэл
“Шинэ сэргэлтийн бодлого”-ын төслүүдэд 39 мянган инженер, техникийн ажилтан шаардлагатай байгаа гэв
2022-11-26 • 1м унших
Сэдвийн мөрөөр
СЭДВИЙН МӨРӨӨР: "УБТЗ" ХНН-д бугшсан авлигын сүлжээ
2023-01-18 • 1м унших
Мэдээлэл
Өнөөдөр “Эрдэнэс Тавантолгой” ХК-ийн ногдол ашиг тараахыг шаардаж мэдээлэл хийнэ
2023-10-05 • 1м унших
Мэдээлэл
YELLOW NEWS: Э.Бат-Үүл МАН-д "доль үсрэв"
2022-11-23 • 1м унших
Контент
Ахмад геологич: Дайны үлдэгдэл дээр боссон геологийн салбар Монголын хөгжилд түүхэн гавьяатай
2022-07-26 • 1м унших
Мэдээлэл
Өөртэй итгэлтэй хүн: “Уучлаарай, би уудаггүй”
2022-11-23 • 1м унших
Мэдээлэл
Б.АЗЖАРГАЛ: БИ ӨӨРИЙНХӨӨ ХӨРӨНГӨӨР ӨӨРТӨӨ ТОХИРСОН БАЙШИН БАРЬСАН
2023-03-29 • 1м унших
Мэдээлэл
Зуун граммын “бугшсан” хандлагаас залуус татгалзана
2022-11-25 • 1м унших
Мэдээлэл
Найз нь уухгүй ээ, намайг алгасаарай
2022-11-18 • 1м унших
Мэдээлэл
С.Мөнхчулуун: Славаг ОХУ, Сакура, Сүши зэргийг Япон будаа гэж иргэдийг төөрөгдөлд оруулж байна
2022-09-05 • 1м унших
Мэдээлэл
СЕНСААЦ: ХҮНИЙ ЭРХЭД ХАЛДСАН НОЦТОЙ БАРИМТ БАЯРЫН УУР АМЬСГАЛД ДАРАГДААД ӨНГӨРЧ БОЛОХГҮЙ!
2023-02-23 • 1м унших
Шууд
Монголын найман иргэн Вьетнамд хулгай хийхээр очсон гэж мэдүүлжээ
2022-06-13 • 1м унших
Мэдээлэл
Жүдо бөхийн тамирчин Ц.Цогтбаатар нарт Гавьяат тамирчин цол хүртээв
2022-11-26 • 1м унших
Мэдээлэл
Б.Мөнгөнзул автомашины эрхийн бичиг гардан авлаа
2022-08-13 • 1м унших
Мэдээлэл
Прокурорын байгууллага авлигын 10 хэргийг шүүхэд шилжүүллээ
2022-07-26 • 1м унших
Мэдээлэл
С.ТУНГАЛАГ: ХОРДСОН 19 ХҮҮХДИЙН АСУУДЛААР АЖЛЫН ХЭСЭГ ШУУРХАЙ ХУРАЛДСАН
2022-11-18 • 1м унших
Бүгдийг үзэх