З.Хүслэн
З.Хүслэн - Сэтгүүлч
2022-08-13 • 1м унших

Сэтгэл зүйн ТРАУМА гэж юу вэ? Та сэтгэл зүйн хувьд ЭРҮҮЛ ХҮН МӨН ҮҮ?

Тархи, сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн Сэтгэл судлалын салбарын эрхлэгч, Сэтгэл зүйч Б.Биндэръяагийн зөвлөгөөг хүргэж байна.

Траума үүснэ гэдэг нь сэтгэл зүйн шарх, гэмтэл үүсэхийг хэлнэ. Ихэвчлэн бага насанд нь үүсдэг.

Гэр бүлийн хүчирхийлэл, сэтгэл зүйн хүчирхийлэлтэй гэр бүлд өссөн хүүхэд трауматай боллоо гэж бодоход насанд хүрсэн хойно нь нийгмийн харилцаанд ороход илэрдэг. Тухайлбал, шийдвэр гаргахдаа хүчирхийллийн орчинд байсан хүүхэд хүлцэнгүй болно. Нөгөө талаар мэдрэмжүүдээ шууд илэрхийлэх чадваргүй, илүү хаагдмал болж төлөвших магадлал өндөр байдаг.

Мөн насанд хүрсэн хойноо өөртөө итгэлгүй байх, шийдвэр гаргахдаа илүү удаан, тогтворгүй байдаг тал бий. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү тогтворгүй байх шинж тэмдэг илэрдэг. Түүнчлэн ажлын байран дээр ажлын бүтээмж болон түүнийг хийх арга барилын хувьд ялгаатай байдлууд харагддаг. 

Бага насанд нь гэр бүл, эцэг эхийн харилцааны хэв маяг нь тухайн хүнд хэрхэн яаж нөлөөлсөн, тэр нь ямар хүн болгосон бэ гэдгээс шалтгаалж, үүсч байгаа юм. Үүнээс нь байдлаас улбаалаад траума юу, үгүй юу гэдгийг тодорхойлно.

Үүнийг мэргэжлийн эмч, мэргэжлийн сэтгэл зүйчид тодорхойлдог учраас элдэв янзын мэдээ уншаад, сонжоо үзээд трауматай гэдгээ тодорхойлох боломжгүй.

Сэтгэл зүйн хувьд тогтвортой, тэнцвэртэй байна гэдэг нь сэтгэл зүйн хувьд эрүүл байгаагийн шинж.

Нийгэмд “Чи эерэг байх хэрэгтэй, уурлаж болохгүй” гэх нийтлэг ойлголт байдаг. Энэ нь хувь хүнд сэтгэл зүйн дарамт болдог.

Хүн бүрд яг адилхан таван цул эрхтэн байдгийн адил уур бухимдал, баяр хөөр, гуниг гутрал, ганцаардал гэх мэдрэмжүүд байх ёстой элемент юм. Харин гадагшаа илрэхдээ ямар хэлбэрээр, яаж илэрч байна вэ? үүнийг хувь хүн өөрөө хэрхэн яаж зөв удирдах вэ гэдэг нь сэтгэл зүйн боловсролоос хамаарна. 

Амьдралын явцад олон асуудал гардаг. Тэр бүхнийг амжилттайгаар даван туулж, эрүүлээр үлдэх чадвар бол эрүүл сэтгэл зүйтэй, сэтгэл зүйн боловсролтой хүн юм. Учир нь энэ нь хувь хүний өөрийнх нь ухамсраас шалтгаалах зүйл билээ.

Нийгмээ дагаад зарим хүмүүс хэвийн биш зүйлийг хэвийн болтол нь дасчихсан байдаг. Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртчхөөд түүнээсээ гарч чадахгүй, буцаж уучлан, амьдраад байдаг. Харин хүчирхийллийн тойрогт орохгүйгээр эрүүлээр даван туулж, амжилттай шийдвэрлэх нь хувь хүний сэтгэл зүйн боловсролоос хамаардаг.

Хүн бүр уурлаж, гуниглаж, баярлаж, хөөрдөг. Энэ бүх мэдрэмжүүдээ эрүүлээр, ухамсартайгаар удирдан зохицуулдаг байх чухал. Энэ нь хувь хүний өөрийгөө удирдах чадвар /self-management/ буюу EQ чадвартай маш их холбоотой.

ЭНЭ МЭДЭЭНД ӨГӨХ ТАНЫ ҮНЭЛГЭЭ?
Like 0 Хаха 0 0 Буруу 0 Гайхмаар 0 Харамсалтай 0 Хөөрхөн

Холбоотой мэдээ

Нийт сэтгэгдэл (0)
Мэдээлэл
Yellow news: Зугтсан оросуудын зугааг тайлж яваа монгол охид
1 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Т.Ням-Очир: Орчин үеийн шийдэл бүхий гэр цэцэрлэг 647,3 сая төгрөгөөр БАРИГДСАН
2 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
АНУ-ын элчин сайдын яам иргэддээ ОХУ-аас аль болох хурдан явахыг АНХААРУУЛЛАА
3 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Д.Сумъяабазарын 926 сая ам.долларын LRT төсөл УНАЖЭЭ
3 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Жирэмсний 31-32 долоо хоногтой байхдаа эмнэлгийн хуудас аваагүй бол тэтгэмж өгөхгүй байх заалтыг хүчингүй болголоо
3 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
ШӨХТГ: "Магнай Трейд" ХХК-ийн бүтээгдэхүүний нийлүүлэлт ойрын хугацаанд хэвийн болно
20 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Үзлэгт тэнцээгүй, торгууль, хураамж, төлбөр төлөөгүй машиныг замын хөдөлгөөнд ОРОЛЦУУЛАХГҮЙ
21 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
УОК-д холбогдох шүүх хурлыг хойшлуулжээ
21 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Засгийн газар 318 тэрбум төгрөгөөр 457 автобус авахаар төсөвлөжээ
21 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Ж.Сүхбаатар: Түгжрэлд сэтгэлгээний ч түгжээс байна
21 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Сангийн сайдын хүүхдийн мөнгөний талаарх ХОЁР ӨӨР МЭДЭГДЭЛ
22 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
2023 оны төсөв: Засгийн газрын тэглэж, чөлөөлөх ТАТВАРУУД
22 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Нийслэлийн хөгжлийн 2023 оны төлөвлөгөөг Ажлын хороодоор хэлэлцэж байна
23 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Ч.Хүрэлбаатар: Валютын нөөцөө нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна
23 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Гурилын үнэ 50 хувиар нэмэгдэх нөхцөл байдал үүссэнийг АЛБАН ЁСООР мэдэгдэв
23 цагийн өмнө • 1м унших
Мэдээлэл
Тариаланчид төмс, хүнсний ногоогоо зах зээлд борлуулахад хүндрэл үүсдэг гэв
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Б.Баярсайхан: Би дарга сайд болох гээд энэ тэрүүгээр гүйгээд байдаг хүн биш
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
ОХУ-ын иргэнд зодуулсан гэх иргэний биеийн байдал хүнд байна
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
""Монголиан транс ложистик" компанийн вагон осолдож, урьдчилсан байдлаар машинист нь согтуу байсан гэдэг мэдээлэл байна"
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Засгийн газар: 2023 оны улсын төсвийг хэлэлцэж байна
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Одоогоор 16 аймаг, нийслэлийн 7 дүүрэгт 181 хүүхэд харах үйлчилгээ ажиллаж байна
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Тавантолгой-Зүүнбаянгийн төмөр замд ачааны галт тэрэг осолджээ
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
НӨАТ-ын сугалааны тохирол аравдугаар сарын 12-нд явагдана
2022-09-28 • 1м унших
Мэдээлэл
Урсгал сөрж зогссон ОХУ-ын дугаартай машины жолоочийг шалгаж байна
2022-09-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Төсөв, мөнгөний бодлогыг уялдуулж, тооцоо судалгааг дахин нягтал хэмээн төслийг буцаав
2022-09-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Улсын дээд шүүхээс АН-ын маргааныг ЭЦЭСЛЭСЭНГҮЙ
2022-09-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Төрөөс мөнгөний бодлогын талаар 2023 онд баримтлах үндсэн чиглэлийн төслийг өргөн барив
2022-09-27 • 1м унших
Мэдээлэл
"ААН, байгууллагын цахилгааны тарифыг чөлөөлж, айл өрхийнхийг хэвээр үлдээнэ"
2022-09-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Монгол Улсын төр засгийн төлөөлөл Шинзо Абэтай салах ёс гүйцэтгэж, Японы ард түмэнд гүн эмгэнэл илэрхийлэв
2022-09-27 • 1м унших
Мэдээлэл
Банкны нэг хувийн шимтгэлтэй холбоотой хэргийг хяналтын шатны шүүх хуралдаанаар хэлэлцэнэ
2022-09-27 • 1м унших
Бүгдийг үзэх
Мэдээлэл
С.Мөнхчулуун: Славаг ОХУ, Сакура, Сүши зэргийг Япон будаа гэж иргэдийг төөрөгдөлд оруулж байна
2022-09-05 • 1м унших
Мэдээлэл
Б.Мөнгөнзул автомашины эрхийн бичиг гардан авлаа
2022-08-13 • 1м унших
Мэдээлэл
ШУУРХАЙ: Хорих ангиас оргосон 22, 23 настай хоёр хоригдлыг улс даяар эрэн хайж байна!
2022-08-09 • 1м унших
Шууд
Монголын найман иргэн Вьетнамд хулгай хийхээр очсон гэж мэдүүлжээ
2022-06-13 • 1м унших
Мэдээлэл
Прокурорын байгууллага авлигын 10 хэргийг шүүхэд шилжүүллээ
2022-07-26 • 1м унших
Мэдээлэл
Дарханы Засаг дарга Б.Азжаргалын хөрөнгө орлого ковидын үед ХОЁР ДАХИН ӨСЖЭЭ
2022-07-26 • 1м унших
Мэдээлэл
Update: Японы удирдагч асан Абе Шинзо нас барсан нь батлагдлаа
2022-07-08 • 1м унших
Мэдээлэл
Генералуудаасаа ИЧСЭН ТӨР
2022-07-19 • 1м унших
Мэдээлэл
ИНЕГ: Буянт-Ухааг нөөц нисэх буудлаар ажиллуулснаар $70,000 хэмнэж байна
2022-07-05 • 1м унших
Мэдээлэл
УСУГ нэг тэрбумыг “Сод Монгол” руу шилжүүлжээ
2022-05-12 • 1м унших
Контент
Сэтгэл зүйч Д.Мөнхцэцэгийн эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөгөө
2022-05-10 • 1м унших
Мэдээлэл
"Хортой мах"-ны дуулиан ба ХОРГҮЙ ХООЛ ИДЭХ БОЛОМЖ
2022-06-03 • 1м унших
Мэдээлэл
"Бяцхан охин минь сургуулийн орчинд гэмтэж, одоо өрөөсөн бөөргүй болчхоод байна"
2022-08-12 • 1м унших
Let’s Check сурвалжилга
Өмнөговийн засаг дарга Р.Сэддорж төрийн албыг "ТӨРЛИЙН АЛБА" болгов
2022-05-25 • 1м унших
Мэдээлэл
Нэгэн иргэн Баатарван сувилалийн үнэн төрхийг дэлгэв
2022-08-18 • 1м унших
Let’s Check сурвалжилга
ХҮН ЁСНЫ ХАНДЛАГАД ТАНЬ ЭМГЭНЭЛ ИЛЭРХИЙЛЬЕ Н.ТАВИНБЭХ САЙДАА!
2022-04-06 • 2м унших
Шууд
Х.БАЯСГАЛАН: ПРОКУРОРЫН БАЙГУУЛЛАГААС ГЭМТ ХЭРГИЙН ШИНЖТЭЙ БАЙЖ БОЛЗОШГҮЙ ГЭЖ ҮЗЭЭД ЦАГДААГИЙН БАЙГУУЛЛАГАД ШИЛЖҮҮЛСЭН
2022-04-06 • 2м унших
Мэдээлэл
Хатан ээж Д.Сарангэрэл, Голланд Г.Амартүвшин ба поп Т.Доржханд нарын ГУРВАЛ
2022-07-18 • 1м унших
Контент
Ковид ба бизнес: Бүх данс нь улайж, "суга таяганд орсон" ч бизнесээ босгож чадсан түүх
2022-08-01 • 1м унших
Контент
Хоёр настай охин зургаан настай ахынхаа донор болно
2022-04-28 • 1м унших
Бүгдийг үзэх